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百科全说笔记20111020-田昕 50岁女人常见问题

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  一、高血脂

  高血脂是导致心血管疾病的潜在因素

  推荐方法:1、决明子;2、绞股蓝

  作用:清血脂、促进排便、降血压

  注意:

  1、决明子与兼顾蓝应分开使用

  2、决明子功效:减脂、促进排便、降血压。使用方法:一天10颗左右泡水喝

  3、绞股蓝有降血脂功效。使用方法:用绞股蓝泡水喝。

  4、出现腹泻应立即停服决明子。

  5、决明子与绞股蓝不要同时服用。

  二、缺钙

  50岁女人吸收不好,不宜吃大量钙片补钙,易形成便秘和结石。

  50岁女人可在日常和骨头汤或者牛奶来补钙,喝牛奶时多晒太阳可促进钙吸收。

  钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。

  肾阳虚的表现:怕冷,手脚特别凉,小便量多、次数频繁且颜色清,没精神乏力,腰膝酸软、乏力。

  推荐方法:金匮肾气丸

  肾阴虚的表现:腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、脸色发烫、小便小且少。

  推荐方法:六味地黄丸

  脾肾阳虚,脾肾双补推荐:健脾丸

  注意:阴虚有热的人不要吃“人参健脾丸”

  三、失眠

  1、肝火旺,入睡难,爱发脾气

  推荐:加味逍遥丸

  2、心火旺,入睡难,常长口疮

  推荐:牛黄清心丸(老年人减半服用)

  3、失眠睡不踏实,多梦、操心重——虚症。应以养心为主

  推荐:枣仁安神丸

  四、咳嗽

  老年人长期咳嗽与肾气不足有关

  推荐方法:

  阳虚:金匮肾气丸

  阴虚:六味地黄丸

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